Bonne nouvelle pour les amateurs de fêtes. Célébrer ensemble n’est pas seulement agréable, c’est bon pour la santé mentale et physique. Selon une étude américaine, partager des moments festifs contribue à réduire l’anxiété et pourrait même prolonger l’espérance de vie. Mais pour que la fête produise tous ses effets bénéfiques, trois conditions doivent être réunies.
Tout d’abord, il faut se retrouver en compagnie de proches. La simple présence d’un réseau social solide permet de renforcer le sentiment de soutien social, c’est-à-dire la conviction que l’on peut compter sur autrui en cas de difficultés. Ensuite, un repas ou des boissons partagées sont essentiels. Que ce soit un dîner convivial ou des rafraîchissements, le fait de manger et boire ensemble crée un cadre propice à l’échange et à la détente. Enfin, célébrer un événement positif est indispensable. Il peut s’agir d’une réussite personnelle, d’un accomplissement professionnel ou de tout succès méritant d’être reconnu.
« Beaucoup de célébrations réunissent déjà deux de ces conditions, comme manger et boire ensemble. Ajouter la reconnaissance des réussites des participants maximise les effets positifs sur le bien-être », explique Kelley Gullo Wight, professeure adjointe à la Kelley School of Business de l’Université de l’Indiana et coauteure de l’étude. Féliciter un proche pour une admission universitaire, un nouveau poste ou un projet réussi renforce le sentiment de satisfaction et de bonheur partagé.
Cette dynamique fonctionne même à distance. Des recherches menées conjointement avec les universités du Connecticut et de Duke montrent que les rassemblements virtuels, incluant repas, boissons et célébration d’événements positifs, produisent les mêmes bienfaits sur le bien-être.
Selon les auteurs de l’étude, ce type de fête peut également constituer un remède contre l’isolement social, particulièrement chez les personnes âgées ou dans des structures comme les Ehpad et centres d’accueil. Les interactions sociales régulières jouent aussi un rôle sur la santé. Une étude italienne de 2015 avait déjà montré que les personnes fréquentant leurs amis plusieurs fois par semaine avaient 11 à 16 % plus de chances de se déclarer en bonne santé que celles ayant peu de contacts sociaux.
En somme, faire la fête, partager un repas et célébrer les réussites de chacun ne se limite pas au plaisir, c’est un véritable booster de santé mentale et physique qui renforce les liens sociaux et le bonheur collectif.
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