Avec l’âge, la peau change profondément. Elle devient plus fine, sèche et moins élastique, et son renouvellement cellulaire ralentit. Ces modifications rendent les seniors plus vulnérables aux agressions extérieures et à la perte d’hydratation. Trop de douches peuvent donc fragiliser leur barrière cutanée naturelle, le film hydrolipidique.
La fréquence idéale de douche
Contrairement à l’habitude quotidienne, les dermatologues recommandent pour les personnes de 65-70 ans et plus :
-
2 douches complètes par semaine
-
Savon utilisé un jour sur trois, en évitant de frotter trop fort
Pour autant, l’hygiène ne doit pas être négligée. Les zones sensibles (aisselles, parties intimes et pieds) nécessitent une attention quotidienne, même les jours sans douche complète.
Conseils pour préserver la peau
-
Température de l’eau : privilégier tiède plutôt que chaude
-
Durée : 3 à 4 minutes suffisent
-
Produits : huiles de douche, savons gras, pains dermatologiques. Éviter les tensioactifs agressifs (sulfates, polyéthylènes…)
-
Séchage : tamponner doucement avec la serviette, ne pas frotter
Une hygiène adaptée plutôt qu’une négligence
Cette approche vise à prévenir sécheresse, irritations, eczéma et allergies. Elle permet aux seniors de maintenir une peau saine et confortable tout en conservant une bonne hygiène. L’objectif n’est pas de réduire le soin de soi, mais d’adopter une routine adaptée aux besoins spécifiques de la peau vieillissante.
Suivez-nous sur Nasuba Infos via notre canal WhatsApp. Cliquez ici.
