À 44 ans, Kim Kardashian maintient une silhouette qui continue de faire sensation. Pour y parvenir, la star américaine de téléréalité suit un programme quotidien de remise en forme. Elle consacre en effet, une heure et demie à l’exercice de musculation, de Pilates et un peu de cardio léger.
« Je suis une grande adepte de l’haltérophilie, donc je fais beaucoup de poids », a expliqué l’ancienne épouse de Kanye West lors d’une interview. Elle a précisé avoir adapté certains exercices en raison de problèmes de dos, tout en veillant à travailler le bas du corps pour rester tonique et le haut du corps quelques jours par semaine.
Kim Kardashian structure ses séances en fonction des différentes parties du corps. « Je fais une heure et demie par jour de musculation et d’étirements, et un peu de cardio. J’adore les Pilates… Je ressens vraiment la différence si je n’en fais pas au moins une fois par semaine, notamment pour le dos », a-t-elle ajouté.
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La mère de quatre enfants privilégie les entraînements matinaux. Pour se motiver, elle écoute notamment Justin Bieber, bien qu’elle évite les exercices de danse ou le yoga chaud, qu’elle trouve trop relaxant. « J’ai essayé le yoga chaud une fois et je me suis endormie », a-t-elle confié.
Pour Kim Kardashian, le sport va bien au-delà de l’entretien physique. « J’adore m’entraîner, c’est ma thérapie », a-t-elle affirmé. Entre musculation, Pilates et cardio léger, la star démontre que discipline et plaisir peuvent coexister pour maintenir forme et bien-être à tout âge.
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