Le prédiabète est une étape clé, souvent silencieuse, qui précède le diabète de type 2. Durant cette phase, la glycémie à jeun peut rester normale, mais le corps commence à mal gérer le sucre après les repas. Ne pas tenir compte de ce signal peut entraîner de graves complications, notamment le diabète, des maladies cardiovasculaires et des problèmes rénaux.
Plusieurs facteurs favorisent le prédiabète, notamment une alimentation trop riche en sucres ou déséquilibrée, la sédentarité, le surpoids, le stress mal géré et un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité. Les signes peuvent être discrets, comme une fatigue passagère, une soif inhabituelle ou une légère prise de poids.
La bonne nouvelle, c’est que le prédiabète est réversible si on agit à temps. Des changements simples dans le mode de vie peuvent suffire, comme adopter une alimentation équilibrée. la pratique régulière d’une activité physique, la gestion du stress et un sommeil réparateur.
Pour votre santé, faites votre glycémie à jeun dès maintenant. Détecté tôt, le prédiabète peut être contrôlé et même inversé. Votre vigilance aujourd’hui peut prévenir des complications demain.
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