En dehors des grands régimes bien connus, il existe des astuces simples et naturelles issues souvent des savoirs de grand-mère. Voici six conseils qui peuvent vous aider à faire pencher la balance du bon côté.
Boire un verre d’eau citronnée tous les matins
En complément d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière, un grand verre d’eau citronnée tiède chaque matin peut donner un coup de pouce. Ses vertus thermogéniques accélèrent la combustion des graisses.
Préparer une infusion au thym le soir
Le thym possède des propriétés drainantes et diurétiques qui aident à éliminer les toxines et les graisses stockées. Une infusion en fin de journée est un bon allié minceur.
Ajouter du persil à ses plats
Riche en fibres et aux propriétés dépuratives et diurétiques, le persil procure une sensation de satiété et évite les grignotages intempestifs.
Boire l’eau de cuisson des artichauts
Peu engageante au premier abord, cette eau est pourtant très diurétique. Elle aide à dégonfler en éliminant les toxines et l’excès d’eau dans le corps.
Opter pour du vinaigre de cidre
Riche en acide acétique, le vinaigre de cidre diminue le taux de sucre dans le sang, facilite la digestion et favorise la combustion des graisses. Testez-le mélangé à du jus de pamplemousse, deux cuillères à café de vinaigre et un peu de miel.
Manger une pomme avant le repas
Riche en pectines et en fibres solubles, la pomme gonfle dans l’estomac et accélère la sensation de satiété. À consommer environ quinze minutes avant le repas.